Salate, Vegetarisch
Orientalische Salat-Bowl mit Zitronen-Olivenöl und Feigen-Balsamico
- Zubereitung 25 Min
- Portionen 2
Frisch, bunt und herrlich aromatisch: Diese orientalische Salat-Bowl bringt Blattsalat, knackiges Gemüse und geröstete Kichererbsen mit süßem Feigen-Balsam und cremigem Joghurt-Dip zusammen. Ein fruchtiger Feigen-Balsam und mildes Zitronen-Olivenöl runden das Ganze ab und sorgen für den typisch orientalischen Geschmack.
Perfekt als leichtes Mittagessen, Beilage zum Grillen oder als bunter Hingucker auf der Sommertafel – am besten mit warmem Fladenbrot servieren, ideal um jeden Tropfen Sauce aufzudippen.
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Gemüse vorbereiten
Den Blattsalat waschen, trocken schleudern und grob zerkleinern. Gurke und Paprika waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Alles zusammen in einer großen Schüssel oder Bowl verteilen.
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Kichererbsen anbraten
Die Kichererbsen gut abtropfen lassen und trockentupfen. Das Alba-Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kichererbsen darin bei mittlerer Hitze knusprig braten. Mit Paprikapulver und dem Nicht-Fisch-nicht-Fleisch-Gewürz würzen und kurz mitrösten.
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Edamame garen und alles verteilen
Die Edamame nach Packungsanweisung in kochendem Wasser garen, abgießen und zusammen mit den Oliven und den gerösteten Kichererbsen auf der Bowl verteilen.
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Feigen und Toppings anrichten
Die Feigen in Spalten schneiden und dekorativ auf der Bowl anrichten. Wer mag, bröckelt den Feta darüber.
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Joghurt-Dip zubereiten
Für den Dip den Joghurt mit Feigen-Balsam, Zitronen-Olivenöl und Schlemmerkräutern glattrühren und über die Bowl geben.
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Fertigstellen und servieren
Zum Schluss die Bowl mit dem Koriander toppen und geniessen.
Die Zutaten aus unserem Shop
Die knackigen grünen Oliven entfalten ihr Aroma in Salamoia, der leichten, typisch italienischen Salzlake. Entsteint sind sie ein schneller Genuss als kleiner Snack und eine praktische Zutat für Salat und Pizza.
Inhalt: 300 Gramm (1,66 € / 100 Gramm)
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Verwenden Sie Albaöl HC zum Braten – und Sie werden begeistert sein! Es schmeckt angenehm nach Butter, ist aber eine pflanzliche Raps-Lein-Öl-Mischung. Das feine Butteraroma kommt besonders bei der Zubereitung von Steaks, Fisch, Gemüse, Reis und Nudeln zur Geltung – und da es rein pflanzlich ist, können auch Menschen mit Laktoseintoleranz den Buttergeschmack genießen.Braten Sie Ihre Bratkartoffeln einmal mit Albaöl HC und erleben Sie, wie viel besser sie schmecken! Auch Frikadellen, Schnitzel und Koteletts bekommen damit eine herrlich gleichmäßige, goldbraune und knusprige Panade. Meine Kunden schätzen Albaöl HC vor allem, weil alles wie in Butter gebraten schmeckt.Albaöl HC ist zudem sehr ergiebig: Schon 2 EL genügen, um 1 kg Kartoffeln knusprig braun zu braten. Es liefert die mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in einem ausgewogenen Verhältnis (ca. 2:1) und enthält von Natur aus kein Cholesterin. Kaufen Sie jetzt Albaöl HC – wir senden es Ihnen bequem nach Hause!Leckere Rezepte mit Albaöl HC:Überbackener Schafskäse im Gemüsebett mit BackkartoffelnSpargel-PizzaPutenschnitzel mit Backkartoffeln und Frischkäse-DipBabyblattspinat mit Gemüse und SchafskäseSpaghetti mit Blattspinat und GemüseKartoffeln mit Lachstopping, Frischkäse-Dip und GurkensalatFrikadellen mit Mozzarella überbacken, im Gemüsebett mit ReisRindfleisch-Patties mit Kartoffel-Zucchini-HaubeGarnelen-Lachs-Flammkuchen von der White LadyGemüse-Kartoffel-Auflauf
Inhalt: 0.75 Liter (15,87 € / 1 Liter)
Durchschnittliche Bewertung von 4.96 von 5 Sternen
Rühren Sie den Schlemmer-Kräuter-Dip in Frischkäse, saure Sahne, Joghurt, Quark oder Crème fraîche – am besten, nachdem Sie ihn mit etwas warmem Wasser vermischt und 10 Minuten haben ziehen lassen. Reichen Sie den Dip zu gegrilltem Fleisch, gegrilltem Gemüse sowie zu Folien-, Pell- und Bratkartoffeln. Besonders lecker schmeckt er zu frischem Fladenbrot, Ciabatta oder Baguette und zu Gemüsesticks wie Gurke, Paprika, Radieschen, Möhren, Stauden-Sellerie, Kohlrabi und Chicorée – oder als Knabberspaß mit Salzstangen, Tacos, Nachos, Crackern und Grissini.Geben Sie 1 EL zu Ihrer Salatsoße, und Sie erhalten ein besonders leckeres Kräuterdressing. Auch eine schnelle, sehr leckere Kräuterbutter gelingt im Handumdrehen, indem Sie den Dip in Butter einrühren. Und wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Gerichten fehlt noch etwas – egal ob Fisch, Fleisch oder Gemüse: einfach die Schlemmer-Kräuter dazugeben, fertig!Wir achten auf höchste Qualität aller Zutaten – ein ganz und gar natürlicher Genuss, ohne künstliche Zusatzstoffe wie Glutamat, Geschmacksverstärker, künstliche Farb- und Aromastoffe oder Konservierungsstoffe. Es werden keine Füllstoffe sowie keine Dextrose oder Stärke verwendet.Tolle Rezepte mit den Schlemmer-Kräutern:Gemüse-Kartoffel-AuflaufFrikadellen überbacken mit Mozzarella in Gemüsesoße und ReisÜberbackener Ziegenkäse mit Schlemmerkräutern, Salat und BirnePutenschnitzel mit Backkartoffeln und Frischkäse-Dip
Durchschnittliche Bewertung von 4.98 von 5 Sternen
Diese Gewürzmischung ist ein wahrer Helfer in der Küche. Das reine Meersalz wird auf natürliche Weise in Salzgärten auf Sizilien gewonnen, sodass die für den Körper wichtigen Spurenelemente und Mineralien darin erhalten bleiben.Als feine Kräuter-Meersalz-Komposition würzt sie sämtliches gekochtes Gemüse, Suppen, Dressings, Marinaden, Kartoffelgerichte, Kräuterquark, Kräuterbutter und Gratins. Den verschiedensten Salaten verleiht sie eine angenehm kräutrige, würzige Note. „Maria hilf" ist vielen ein Begriff – dies ist die Variante ganz ohne Glutamat und sonstige fragwürdige Zusatzstoffe. Eine echte Bereicherung in der Küche.Aus der Thermomix-Rezeptwelt: Für den Fitness-Salat und den Brokkoli-Salat verwende ich das Nicht-Fisch-nicht-Fleisch-Gewürz – es sorgt für eine super Würzung und tollen Geschmack. Auch bei einem besonders einfachen Flammkuchen ohne Mehl nehme ich es zum Würzen der Creme.Wir achten auf höchste Qualität aller Zutaten – ein ganz und gar natürlicher Genuss, ohne künstliche Zusatzstoffe wie Glutamat, Geschmacksverstärker, künstliche Farb- und Aromastoffe oder Konservierungsstoffe. Es werden keine Füllstoffe sowie keine Dextrose oder Stärke verwendet. Der Zapfhahn verwendet ausschließlich hochwertige Rohstoffe für seine Produkte.Tolle Rezepte mit dem Nicht-Fisch-nicht-Fleisch-Gewürz:Überbackener Schafskäse im Gemüsebett mit BackkartoffelnSpargel-PizzaPutenschnitzel mit Backkartoffeln und Frischkäse-DipBabyblattspinat mit Gemüse und SchafskäseSpaghetti mit Blattspinat und GemüseKartoffeln mit Lachstopping, Frischkäse-Dip und GurkensalatFrikadellen mit Mozzarella überbacken, im Gemüsebett mit ReisRindfleisch-Patties mit Kartoffel-Zucchini-HaubeGarnelen-Lachs-Flammkuchen von der White LadyGemüse-Kartoffel-Auflauf
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Die Oliven für dieses Öl werden zusammen mit frisch geernteten Zitronen gepresst. Die Kombination aus mildem Olivenöl und frischen Zitronen sorgt für einen delikaten, frischen und fruchtigen Geschmack. Dieses aromatische Geschmackserlebnis eröffnet vielfältige Verwendungsmöglichkeiten in der mediterranen Küche.Es lässt sich kalt wie warm (bis 180 °C) verwenden und schmeckt hervorragend zu Salaten, Carpaccios, Suppen, Fisch, Schweinefleisch und Hähnchen – ideal zu Lachs, Thunfisch und anderen gegrillten Fischen. Gerade gedünstete Fische bekommen damit ein delikates Aroma. Verwenden Sie es auch in Smoothies und Dressings; eine tolle Beilage ist damit aromatisierte Pasta. Dank seines fruchtigen Geschmacks eignet es sich sogar zum Backen von Kuchen und Gebäck.Dressing-Tipp: 3/4 Aceto Balsamico di Modena 25\* (oder „La Riserva") mit 1/4 Zitronen-Olivenöl mischen.Rezepte mit Zitronen-Olivenöl:Exotischer FruchtsalatSommersalat mit Melone, Gurke und Kirschtomaten
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Feigen-Balsam-Essig – eine süße, edle VerführungFeigen-Balsam-Essig ist ein köstlich süßer und fruchtiger Essig mit einem tiefen, leicht karamellartigen Aroma. Durch die Kombination sonnenreifer Feigen mit hochwertigem Balsamico entsteht ein intensiver und zugleich milder Geschmack, der sich hervorragend für viele kulinarische Anwendungen eignet.Geschmack und Eigenschaften:Aroma: fruchtig, süß, mildFarbe: dunkelbraun, mit leicht glänzendem SchimmerKonsistenz: dickflüssiger als normaler Essig, beinahe sirupartigBesonderheit: Durch den hohen Fruchtanteil entfaltet sich das volle Feigenaroma harmonisch im Mund.EinsatzmöglichkeitenSein süßer Geschmack macht ihn besonders beliebt in Kombination mit herzhaften und frischen Zutaten:Salate – verleiht Salaten eine besondere Note. Tipp: Rucola-Salat mit Ziegenkäse, frischen Feigen, gerösteten Walnüssen und einem Dressing aus Olivenöl und Feigen-Balsam-Essig.Käseplatten – passt perfekt zu Weichkäse wie Brie und Camembert oder zu Blauschimmelkäse. Einfach darüberträufeln oder als Dip anbieten.Marinaden und Saucen – ideal als Basis für Fleischmarinaden oder als süß-saure Komponente. Tipp: Entenbrust in Feigen-Balsam-Sauce mit Rotwein, Schalotten und etwas Honig.Desserts – als fruchtiger Gegenpol zur Süße. Tipp: Vanilleeis mit einer Feigen-Balsam-Reduktion (mit etwas braunem Zucker eingekocht).Toppings und Glasuren – über gebratenes Gemüse oder gegrilltes Fleisch geben und leicht einreduzieren; die natürliche Süße karamellisiert beim Erhitzen.Fazit: Feigen-Balsam-Essig ist ein wahres Multitalent in der Küche – ob zu Salaten, Marinaden, Käse, Fleisch oder Desserts: Seine fruchtige Süße verleiht jedem Gericht eine edle, besondere Note.